Диетолог объяснила, как за две недели похудеть к весне

Людям, желающим похудеть к весне, рассказали, как с легкостью это сделать за две недели. Диетолог Ольга Бурлакова составила рекомендации для борьбы с лишним весом.

Первым делом во время похудения важно придерживаться правильного режима употребления воды. Организм в случае дефицита жидкости начнет запасаться дополнительными жировыми клетками, которые служат ее источником. Важно выпивать не менее 30 мл воды на один килограмм массы тела.

Кроме того, стоит воздержаться от включения дрожжевого хлеба в рацион. Такой продукт может грозить ростом условно-патогенной микрофлоры, которая провоцирует отеки и вздутие. Следует также воздержаться от употребления молочной продукции, а коровье молоко заменить на растительное, передает NEWS.ru.